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8 consejos saludables para mejorar tu peso y decir adiós a la archiconocida operación Bikini

Se acerca el verano y, con él, la temida operación bikini. Nos proponemos mejorar nuestro peso y estado físico pero sabemos que a veces no es tan fácil como creemos. 7 de cada 10 mujeres empiezan cada año la ya archiconocida operación bikini y el 60% reconoce haberla repetido entre una y cinco veces más, porque casi todasal final la abandonamos. Uno de los errores más comunes es saltarse comidas o buscar dietas milagro sin la supervisión de profesionales en nutrición o de la salud. Esto puede terminar en efectos adversos, conocidos como yoyó, que en algunos casos hacen que recuperes los kilos perdidos, incluso alguno más. Consulta a personal sanitario que te aconseje e indique un peso alineado con tu constitución así como el ejercicio más adecuado para ti. Aquí te mostramos 8 consejos clave para ayudarte a mejorar tu peso y estado físico sin mermar tu salud y disfrutar del verano con cabeza. 1. 5 comidas, ¡ni una menos!El principal fallo está en dejar de comer y no es así, trata de com…

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